Postpartalni program (Postporođajni program) porodjaj mrsavljenje trudnoca gojaznost smrsati posle porodjaja celulit mrsavljenje trudnoca gojaznost licni trener smrsati posle porodjaja,mrsavljenje,gojaznost,trudnoca,masno tkivo,celulit

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Lični trener i prednosti vežbanja

Personalni, lični ili individualni fitnes trener su sinonimi za osobu koja je stručnjak iz oblasti fitnesa i koja sa klijentom u radu "jedan na jedan" sporovodi program treninga usmeren ka klijentovim potrebama i željama...
Detaljno >>>

Vesti i zanimljivosti.

Postpartalni program (Postporođajni program)

 

       Promene koje se dešavaju kod žena za vreme i nakon porođaja, a odnose se na strukturu tkiva, povećanje kapilarne mreže, hormonalni status u poređenju sa vizuelnom figurom žene, kojom većina nije zadovoljna, nose u sebi veliku dozu agensnosti. Priroda se pobrinula da senzibilnost organizma na impulse koji dolaze spolja, konkretno fizička aktivnost, bude  na visokom nivou kompatibilnosti sa željom majke da ponovo povrati savršenu figuru. Ovde posebno ističemo da je to period od 5- 10 meseca nakon porođaja. Fizička aktivnost u nekom intenzivnijem obimu nije preporučljiva u prva 4 meseca nakon porođaja, zbog mogućeg uticaja na kvalitet mleka. Zato je za žene koje imaju nameru da povrate vitku liniju veoma bitno da iskoriste period  od 5-10 meseca i da u strucno koncipiranom treningu  optimizuju svoj organizam. Ovi principi se razlikuju  kod žena koje su se porodile carskim rezom. Pokazalo se da nakon 10-tog meseca organizam kao da sam sebe remodeluje i sam put povratka na fizički status  pre trudnoće čini težim. To u praksi znači da je potreban koji mesec više da bi se ostvarilo zapreminsko umanjenje tela, mišićna vlakna učinila kompaktnim i dobila snaga koja obezbeđuje ogromnu energiju za obaveze koje slede u nastavku života porodilje.

 

 

 

© sva prava zadržana :: izradio KompArt